Objectifs principaux
Effets
✓ Favoriser la relaxation et réduire le stress.
✓ Soulager les douleurs musculaires et améliorer la récupération.
✓ Stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
✓ Augmenter la mobilité et apaiser les tensions.
Le travail musculaire du mollet se réalise à l’aide des paumes et des pouces, par des mouvements lents et progressifs dans le sens du muscle, du bas vers le haut, avec une pression progressive et adaptée à la sensibilité de chaque personne. Le massage des mollets favorisant la détente musculaire et une sensation de jambes plus légères.
Le massage de l’épaule combine des effleurages, des pétrissages et des pressions ciblées avec l’utilisation des paumes, des doigts ou des pouces. Le massage suédois soulage les tensions du trapèze et du deltoïde par des mouvements circulaires, des pétrissages et des pressions ciblées favorisant le relâchement des tensions et une sensation de légèreté durable.
Le massage de l’ensemble de la main se fait par des points de pression, la mobilisation douce de chaque doigt (traction légère, flexion/extension) et de petits mouvements circulaires sur les articulations. Le massage des mains favorisant le relâchement, la détente et une sensation de bien-être immédiat.